Welches Muster kostet dich gerade mehr, als du bemerkst?
18 kurze Fragen zu Gewohnheiten und Alltag: was dir kurzfristig hilft, was dich langfristig kostet und wo etwas unnötig kompliziert geworden ist. Danach siehst du, wo genaueres Hinschauen zuerst lohnt.
Ob du Kaffee trinkst oder abends aufs Handy schaust, ist nicht die Frage.Wichtig ist die Gesamtwirkung, die daraus entsteht. Antworte deshalb nicht möglichst gesund, sondern ehrlich.
Datenschutz, Grenzen und gesundheitlicher Hinweis
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Der Kurzcheck ist eine strukturierte Selbstreflexion, kein wissenschaftlich validiertes Diagnoseinstrument. Die Auswertung zeigt mögliche Engpässe, beweist aber keine Ursache und ersetzt keine ärztliche Abklärung.
Bei anhaltend starker Erschöpfung, Essstörungen, problematischem Substanzkonsum, psychischen Krisen, Medikamenteneinnahme oder gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an geeignete medizinische beziehungsweise therapeutische Fachstellen.