Online-Fasten
Du fastest dort, wo deine üblichen Auslöser tatsächlich auftreten.
- Alltagstauglichkeit direkt prüfen
- Arbeit und Routinen bleiben sichtbar
- Gruppenstruktur und persönliche Orientierung
- 99 €
Fastenangebote
Welches Fastenformat passt zu dir?
Online im normalen Alltag oder vor Ort als bewusste Auszeit: Beide Formate geben dir einen begleiteten Rahmen für deine Fastenerfahrung. Fasten ist dabei kein Selbstzweck, sondern ein Werkzeug für Körperwahrnehmung, Klarheit und Abstand zu gewohnten Automatismen. Der entscheidende Unterschied liegt darin, wo und wie du fasten möchtest.
Du bist noch unsicher? Die Gegenüberstellung weiter unten hilft dir bei der Entscheidung.
Eine Entscheidung
Willst du im Alltag beobachten – oder Abstand vom Alltag?
Beide Formate nutzen Fasten als Werkzeug. Der entscheidende Unterschied ist das Umfeld, in dem du deine Muster wahrnimmst.
Fasten
gleiches Werkzeuganderes Umfeld
RESET Retreat
Du verlässt deine gewohnte Umgebung und reduzierst äußere Reize für eine Woche deutlich.
- Abstand von Verpflichtungen und Routinen
- Natur, kleine Gruppe und Rückzug
- begleiteter Rahmen vor Ort
- 7 Tage vor Ort inkl. Unterkunft
Entscheidend ist: Möchtest du deine Muster mitten im Alltag beobachten – oder brauchst du erst Abstand, um sie klarer zu sehen?
Erfahrungen aus beiden Formaten
Was die unterschiedlichen Rahmen sichtbar gemacht haben.
Die Stimmen zeigen nicht nur Ergebnisse. Sie machen sichtbar, wie Alltag, Umfeld und automatische Reaktionen die Gesamtwirkung des Fastens verändern.
Meine Entscheidungskraft wurde stärker, ich war wieder ganz bei mir und konnte Gewohnheiten loslassen.
Gabriela
Ich habe Fasten mehrfach alleine versucht und bin jedes Mal gescheitert. Irgendwann dachte ich, mein Körper wäre einfach nicht dafür gemacht. Das Retreat hat mir das Gegenteil bewiesen.
Lilly
Ich esse heute bewusster, höre auf meinen Körper und greife nicht mehr aus Gewohnheit oder Stress zum Essen.
Marlon
Weitere Eindrücke anzeigen
Schon am ersten richtigen Fastentag fühlte ich mich super leicht und hatte viel Energie. Ich nahm die Zeit langsamer wahr und mein Geruchssinn war deutlich stärker.
Ich bin beeindruckt, wie viel körperlich und vor allem geistig in diesen Tagen passiert ist.
Katja
Schon am ersten Tag fühlte ich mich gut und nahm jeden Atemzug als Energiequelle wahr. Ich wollte Körper und Geist regenerieren und mich vom Überfluss des Konsums lösen.
Annika
Erfahrungen sind individuell und keine Garantie für dein eigenes Ergebnis.
FAQHäufige Fragen zu den Fastenformaten
6 Fragen
Ist Fasten auch für Anfänger geeignet?
Beide Formate können grundsätzlich auch für Menschen geeignet sein, die noch keine längere Fastenerfahrung haben. Entscheidend sind deine persönlichen Voraussetzungen und eine angemessene Vorbereitung. Die konkreten Teilnahmebedingungen findest du auf der jeweiligen Angebotsseite.
Muss ich mehrere Tage fasten?
Beim Online-Fasten wird deine persönliche Fastendauer im Vorbereitungs-Call abgestimmt. Das Reset-Retreat ist auf sieben Tage beziehungsweise 168 Stunden Fasten im gemeinsamen Rahmen angelegt. Maßstab ist nicht die maximale Dauer, sondern eine verantwortungsvoll begleitete und sinnvoll integrierte Erfahrung.
Kann ich während des Online-Fastens arbeiten?
Das hängt von deiner Arbeit, deiner bisherigen Erfahrung und deinem persönlichen Befinden ab. Das Online-Format findet bewusst im normalen Alltag statt. Trotzdem solltest du dir ausreichend Ruhe und Flexibilität ermöglichen.
Was unterscheidet das Retreat vom Online-Fasten?
Beim Online-Fasten bleibst du in deinem normalen Umfeld und testest neue Reaktionen direkt im Alltag. Beim Retreat verlässt du deine gewohnten Abläufe für sieben Tage und erhältst einen räumlich und zeitlich geschützten Rahmen mit persönlicher Begleitung vor Ort.
Was passiert nach dem Fasten?
Ein wichtiger Teil ist der bewusste Übergang zurück zum Essen und in den normalen Alltag. Die konkreten Bestandteile der Nachbereitung hängen vom gewählten Format ab und werden auf der jeweiligen Angebotsseite beschrieben.
Was muss ich bei Medikamenten oder Vorerkrankungen beachten?
Fasten ist nicht für jeden Menschen geeignet. Wenn du Medikamente einnimmst, Vorerkrankungen hast, schwanger bist oder gesundheitlich unsicher bist, musst du die Teilnahme vorher ärztlich abklären. Die Angebote ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Wenn Fasten nicht der richtige Einstieg ist
Fasten ist ein Werkzeug – keine Voraussetzung.
Beide Formate setzen voraus, dass Fasten für dich gesundheitlich passt und du dir davon etwas versprichst. Wenn du zuerst wissen willst, welches Muster dich überhaupt am meisten kostet, ist der Hauptweg der passendere Einstieg.
Dein nächster Schritt
Wähle das Umfeld, das dir gerade mehr zeigt.
Wähle das Format, das zu deinem Alltag und deinen aktuellen Bedürfnissen passt. Auf den jeweiligen Angebotsseiten findest du alle Details, Termine und Teilnahmeinformationen.
Gesundheit und Teilnahme: Fasten ist nicht für jede Person und jede gesundheitliche Situation geeignet. Bitte lies vor deiner Anmeldung die gesundheitlichen Voraussetzungen. Gesundheitliche Voraussetzungen ansehen →